Kihon i Kumite

KIHON – PODSTAWY

Trening technik podstawowych. Podstawą treningu karate jest doskonalenie techniki.
Na kihon składają się:

  • dachi – postawy,
  • kamae-te – pozycje rąk,
  • tsuki – pchnięcia,
  • uchi, ate – uderzenia,
  • uke – bloki,
  • tensho – nakrycia,
  • keri(geri) – kopnięcia,
  • kaiten-waza – techniki obrotowe,
  • tobi-waza – techniki z wyskoku,
  • ne-waza – techniki walki w parterze.

Aby osiągnąć doskonałość w karate należy bezustannie doskonalić kihon. Techniki powtarza się tysiące razy aby stały się one perfekcyjne

KUMITE – WALKA

Adepci karate nie powinni uczestniczyć w kumite dopóki nie poznają w dostatecznym stopniu kihon i kumite. Jednak nauka kumite powinna zacząć się na możliwie najniższym poziomie. W Kyokushinkai rozróżniamy różne rodzaje kumite :

  1. sanbon kumite – walka w trzech krokach. Atakujący wykonuje trzy przejścia jedno po drugim atakując wybraną techniką. Broniący się wykonuje techniki blokujące a w trzecim przejściu kontratakuje.
  2. ippon kumite – walka w jednym kroku. Podobnie jak w sanbon kumite tori (atakujący) i uke ( broniący się) stają naprzeciw siebie. Różnica polega na tym, iż wykonuje się tylko jeden krok a uke broni się i natychmiast kontratakuje.
  3. kihon kumite – ćwiczenie podstawowych technik. Adepci ćwiczą bez partnerów wykonując określone techniki jako ustalone kombinacje. Ćwicznie wykonuje się w pozycji walki.
  4. Yakusoku kumite – walka aranżowana. Uczniowie ćwiczą w parach. Na komendę tori atakuje konkretną techniką a uke broni się wcześniej ustalonym blokiem. Wszystko wykonuje się w szybkim tempie.
  5. tanshiki kumite – walka z ograniczoną ilością technik. Techniki są z góry znane. Atakujący może np. tylko kopać a broniący bronić się rękami , itp.
  6. jiyu kumite – walka z pewnymi tylko ograniczeniami. Techniki są dowolne.
  7. jissen kumite – walka w pełnym kontakcie i bez ochraniaczy. Najbardziej realistyczny sposób prowadzenia walki. W jissen kumite nie wolno stosować technik atakujących oczy, stawy, krocze, niedozwolone są techniki ręczne wykonywane na głowę ponieważ stanowią zagrożenie dla życia lub zdrowia.
    Formuła jissen kumite obowiązuje na Mistrzostwach Świata.