{image_thumb src=”ostrow/zak_2008/P2140310.jpg” align=left w=100 popup=1}Podczas tegorocznych zajęć uczestnicy ZAK mogli ponownie zapoznać się z technikami udzielania pierwszej pomocy. Zaprosiliśmy na zajęcia panią Ewę Syrek, która gościła u nas już drugi raz. Ułożenie w bezpiecznej pozycji, sprawdzenie oznak życia, sztuczne oddychanie i masaż serca to zagadnienia, które były omawiane i ćwiczone. Okazało się, że nasza młodzież przyjęła te zajęcia z dużym zainteresowaniem i z zaangażowaniem wykonywała ćwiczenia. W tym roku postanowiliśmy przybliżyć naszym karateka jogę. Pani Basia Siwek, instruktorka jogi z MOSiR-u pokazała nam wiele interesujących ćwiczeń zarówno wzmacniających , rozciągających jak też relaksujących , które stosowane są w jodze. Każdy mógł spróbować wykonania niekiedy bardzo trudnych pozycji. Mogliśmy się dowiedzieć co nieco o tym starożytnym systemie rozwoju ciała i ducha za co serdecznie pani Basi dziękujemy. Wszyscy uczestnicy ZAK poznawali ponadto na zajęciach podstawowe techniki karate oraz bardzo ciekawe kata (układ) Pinan. Osoby trenujące w naszym klubie oraz uczestnicy , którzy mieli do czynienia z karate pierwszy raz zdołali opanować cały trudny schemat. Zawodnicy w ramach przygotowań do zawodów mieli zajęcia z kumite (walki), pozostałe osoby mogły z kolei spróbować walki pod okiem instruktora i oczywiście w odpowiednich ochraniaczach , które gwarantowały, że nikt nie odniesie kontuzji. Na zakończenie ZAK najmłodsi uczestnicy brali udział w konkursie plastycznym o tematyce karate. Fotorelację oraz prace plastyczne można obejrzeć w [{cms_selflink page=’zdiecia’ text=’galerii’}]. W zajęciach brało udział 30 osób , zarówno członków OKKK jak i osób nie zrzeszonych w naszym klubie. Zimowa Akademia Karate organizowana jest od wielu lat przez OKKK jako aktywna forma spędzania wolnego czasu podczas ferii zimowych. Zajęcia są zawsze bezpłatne.