10 i 9 KYU pomarańczowy pas
A> Techniki
Kihon (podstawy)
1) Tachikata (pozycje)
Heisoku Dachi, Musubi dachi, Heiko dachi, Shizen Dachi (Sotohachiji Dachi)
Zenkutsu Dachi, Kokutsu Dachi
2) Tsuki (ciosy / uderzenia)
Seiken Morote Tsuki ( Chudan, Jodan, Gedan) ,Seiken Chudan Tsuki, Seiken Jodan Tsuki, Seiken Gedan Tsuki
3) Uke (bloki)
Gedan Barai
4) Keri (kopnięcia)
Hiza Geri, Kin Geri
5) Ido (Podstawy poruszania się )
W Zenkutsu Dachi: Poruszanie się do przodu i do tyłu, obracanie
w połączeniu z jedną techniką (Tsuki, Keri, Uke)
Np .: Zenkutsu Dachi + Seiken Oi Tsuki lub Gyaku
Powtórzenie tej samej techniki: Np .: Zenkutsu Dachi + Seiken Oi Tsuki dwa razy (2x)
Zenkutsu Dachi + Seiken Chudan Sanbon Tsuki (3x)
Kata
Taikyoku Sono Ichi, Ni, San, Sokugi Taikyoku Sono Ichi, Ni & San
B> Sprawność fizyczna
Elastyczność: to samo kryterium, co dla białego pasa, ale z poprawą
Pompki: 20, Przysiady: 30
C> Kumite
1) Yakusoku Kumite: Tylko obrona przeciwko atakowi.
Bloki rękami przeciwko Tsuki lub Keri / Bloki nogami przeciwko Tsuki lub Keri
2) Jiyu Kumite: 30 sekund (kryterium)
Reigi (opanowanie, postawa) / Kamae (gotowość) / Kiai
8 i 7 KYU pas błękitny
Podstawowe techniki jak dla białego i pomarańczowego pasa oraz następujące:
A> Techniki
Kihon (podstawy)
1) Tachikata (pozycje)
Uchihachiji Dachi, Sanchin Dachi, Kiba Dachi, Tsuruashi Dachi. Kokutsu Dachi, Nekoashi Dachi,
2) Tsuki (ciosy / uderzenia)
Seiken Ago Uchi, Uranken Gammen Uchi, Uraken Sayu Uchi, Uraken Hizo Uchi
3) Uke (bloki)
Jodan Uke, Chudan Soto Uke, Chudan Uchi Uke,
Morote Uke, Mae Mawashi Uke, Shuto Mawashi Uke
4) Keri (kopnięcia)
Mae Keage, Mae Geri
5) Kokyu Ho (technika oddychania)
Ibuki
6) Ido (Podstawy poruszania się )
Kokutsu Dachi (Nekoashi dachi): Poruszanie się do przodu i do tyłu, obracanie
Np .: Kokutsu dachi + Chudan Uchi Uke
Kokutsu Dachi Shuto Mawashi Uke, Enkei Gyaku Tsuki
Sanchin Dachi: Poruszanie się do przodu i do tyłu, obracanie
Np .: Sanchin Dachi + Seiken Chudan Gyaku Tsuki
Kiba Dachi: Poruszanie się na boki do przodu i do tyłu (Mae Kosa, Ushiro Kosa), obracanie
Np .: Kiba Dachi +Jun Tsuki, Tettsui
Połączenie: Uke i ciosów np.: Zenkutsu Dachi + Jodan Uke, Seiken Chudan Gyaku Tsuki
Tsuki i Keri np .: Zenkutsu Dachi + Mae Geri, Seiken Chudan Tsuki
6) Kata
Pinan Sono Ichi, Ni, San, Tsuki No Kata
B> Sprawność fizyczna
Elastyczność: ramiona dotykają podłogi w pozycji siedzącej nogami w rozkroku.
Pompki: 30, Przysiady: 40, Stanie na rękach: 40 sekund
C> Kumite
1) Yakusoku Kumite: Uke Kaeshi (Blokowanie i kontratak)
Blokowanie, kontratak przy użyciu różnych technik, bloków i reakcji; np .: ręka ręka ręka / ręka noga ręka / ręka noga / etc…
2) Jiyu Kumite: 60 sekund
Reigi / Kamae / Kiai / Szybkość /Siła / Wytrzymałość (Kokyu) / Uke Kaesh
Opanowanie/Gotowość/Okrzyk/Szybkość/Siła/Wytrzymałość/Blokowanie i Kontratak
6 i 5 KYU żółty pas
Podstawowe techniki jak dla białych przez niebieskie pasy, a także następujące:
A> Techniki
Kihon (podstawy)
1) Tachikata (pozycje)
Kakeashi Dachi
2) Tsuki (ciosy / uderzenia)
Seiken Shita Tsuki, Hiji Uchi, Tettsui, Nukite, Shotei
3) Uke (bloki)
Uchi Uke Gedan Barai, Koken Uke, Haito Uchi Uke, Jyuji Uke
4) Keri (kopnięcia)
Uchimawashi, Sotomawashi
5) Ido (Podstawy poruszania się )
Kaiten Ido (Spinning): Np .: Kiba Dachi + Kaiten Tettsui
Dako Ido (kąt 45 stopni) Np .: 45* Kiba Dachi + Gedan Barai
6) Kata
Pinan Sono Yon, Yantsu,
B> Sprawność fizyczna
Elastyczność: Tak samo jak w przypadku niebieskiego paska z zauważalną poprawą
Pompki: 30, Przysiady: 50, Stanie na rękach: 50 sekund
Skok (Tobi Geri): Własna wysokość + 15 cm
C> Kumite
1) Yakusoku Kumite Uke Kaeshi (Blok i Odwet) z zauważalną poprawą niż Niebieski Pas.
Blokowanie, Odwet przy użyciu różnych ataków, bloków i reakcji; np .: ręka ręka ręka / ręka noga ręka / ręka noga / etc…
2) Jiyu Kumite: 60 sekund (3 rundy lub więcej)
Reigi / Kamae / Kiai / Szybkość /Siła / Wytrzymałość (Kokyu) / Uke Kaesh
Opanowanie/Gotowość/Okrzyk/Szybkość/Siła/Wytrzymałość/Blokowanie i Kontratak
4 i 3 KYU zielony pas
Podstawowe techniki jak dla białych przez żółte pasy, a także następujące:
A> Techniki
1) Tsuki (ciosy / uderzenia)
Uraken Mawashi Uchi, Shuto Gammen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Uchi Uchi
2) Keri (kopnięcia)
Mawashi Geri, Yoko Keage, Yoko Geri, Kansetsu Geri, Ushiro Geri
3)Ido (Podstawy poruszania się )
Podstawowa praca krokowa w Kumite No Kamae: Okuri Ashi, Fumi Ashi, Kosa, Oiashi (Sagari)
4)Kata
Taikyoku Sono Ichi Ura, Ni Ura i san Ura
Pinan Sono Go, Gekisai Dai, Tekki Sono Ichi, Sanchin
B> Sprawność fizyczna
Elastyczność: klatka piersiowa dotyka podłogi w pozycji siedzącej z otwartymi nogami
Pompki: 60, Przysiady: 60, Stanie na rękach: 60 sekund
Skok (Tobi Geri): Własna wysokość + 20 cm
Przeskoki nad trzymanym w rękach drążkiem do przodu i do tyłu co najmniej 3 razy.
C> Kumite
1) Yakusoku kumite: kombinacja Uke i Uke Kaeshi w Kumite No Kamae, praca nóg
2) Jiyu Kumite: 60 sekund (5 rund lub więcej)
Reigi / Kamae / Kiai / Szybkość /Siła / Wytrzymałość (Kokyu) / Uke Kaesh/Rytm
Opanowanie/Gotowość/Okrzyk/Szybkość/Siła/Wytrzymałość/Blokowanie i Kontratak/ Połączenie (techniki rąk i nóg) / praca nóg
D> Tameshi Wari
Więcej niż standardowa reguła turnieju IKAK (zależnie od decyzji Shihan)
2 i 1 KYU brązowy pas
Podstawowe techniki jak dla białych przez zielone pasy, a także następujące:
A> Techniki
1) Tsuki (ciosy / uderzenia)
Koken Uchi, Haito Uchi
2) Keri ( kopnięcia )
Ushiro Mawashi Geri, Tobi Geri
3) Ido (Podstawy poruszania się )
Kumite No Kamae, praca nóg- poruszanie się pod różnymi kątami
4)Kata
Pinan Sono Ichi Ura, Ni Ura, San Ura, Yon Ura & Go Ura
Saifa, Gekisai Sho, Tekki Sono Ni, Jodan-Ku, Tensho
B> Sprawność fizyczna
Elastyczność: klatka piersiowa dotyka podłogi w pozycji siedzącej z otwartymi nogami
Pompki: 100, Przysiady: 100, Stanie na rękach: 90 sekund
Chodzenie na rękach.
Skok (Tobi Geri): Własna wysokość + 25 cm (2. Kyu), wysokość własna + 30 cm (1. Kyu)
(Tobi Ushiro Geri / Tobi Ushiro Mawashi Geri, lewa i prawa)
Przeskoki nad trzymanym w rękach drążkiem do przodu i do tyłu co najmniej 3 razy.
C> Kumite
1) Yakusoku Kumite: kombinacja Uke i Uke Kaeshi w Kumite No Kamae, praca nóg.
2) Jiyu Kumite: 60 sekund (10 rund dla 2. Kyu)
60 sekund (20 rund dla 1. Kyu)
Reigi / Kamae / Kiai / Szybkość /Siła / Wytrzymałość (Kokyu) / Uke Kaesh/Rytm
Opanowanie/Gotowość/Okrzyk/Szybkość/Siła/Wytrzymałość/Blokowanie i Kontratak/ Rytm Połączenie (techniki rąk i nóg) / praca nóg
D> Tameshi Wari
Więcej niż standardowa reguła turnieju IKA (zależnie od decyzji Shihan)
Podstawowe wymagania i minimalne odstępy czasu przed promocją
-Kolorowe pasy-
Poniższe wytyczne sugerują minimum szkolenia wymaganego przed próbą awansu na następny poziom.
„Cztery miesiące” sugerują spójne comiesięczny trening trwający około 8 godzin miesięcznie.
Piały pas
4 miesiące/32 godziny )
Pomarańczowy KATA
10 kyu , 4 miesiące/32 godziny) Taikyuku 1,2,3
9 kyu , 4 miesiące/32 godziny) Sokugi Taikyoku 1, 2, 3
Niebieski
8 kyu , 4 miesiące/32 godziny) Pinan 1, 2,
7 kyu , 4 miesiące/32 godziny Pinan 3
Żółty
6 kyu , 4 miesiące/32 godziny Pinan 4,
5 kyu , 4 miesiące/32 godziny Yantsu, Tsuki no Kata
Zielony
4 kyu , 4 miesiące/32 godziny Taikyoku Ura 1, 2, 3, Pinan 5, Sanchin
3 kyu , 4 miesiące/32 godziny Gekisai Dai, Tekki 1
Brązowy
2 kyu , 8 miesięcy/64 godziny ) Pinan Ura 1, 2, 3, 4, 5, Tensho, Saifa
1 kyu , 8 miesięcy/64 godziny Tekki 2, Gekisai-Sho, Jodan-Ku
Podstawowe wymagania i kadencja Yudansha przed promocją
Czarne pasy
Sho Dan (1st Dan)
Senpai → Ni dan (2nd Dan)
Senpai 2 lata
Kata: Seienchin, Garyu, Tekki Sono San, Bassai Dai, Tensho,
Gyakute, Samoobrona: udział w oficjalnym seminarium
Doskonałe przygotowanie fizyczne przekraczające wymagania brązowego pasa
Jiyu Kumite: 60 sekund 20 rund
Doskonały Budoka i doskonały przykład dla Kohai
Wkład w IKAK
Mieć ukończone 18 lat
Ni Dan (2nd Dan)
Senpai → San Dan (3 Dan)
Sensei 3 lata
Kata: Seipai,
Doskonałe przygotowanie fizyczne przekraczające wymagania Sho Dan
Jiyu Kumite: 60 sekund 30 rund
Konsekwentny wkład do IKAK
Mieć co najmniej 21 lat
San Dan (3rd Dan)
Sensei → Yon Dan (4th Dan)
Sensei 4 lata , aktualna biegłość Kata, w tym Kanku
Jiyu Kimite: 60 sekund 40 rund
Egzamin w IKAK Honbu lub przed urzędnikami wyznaczonymi przez IKAK Honbu
Uznanie za wzorowego obywatela i zapis wyróżniającej się służby w IKAK
Formalny pisemny list polecający członka IKAK dla promocji
Mieć co najmniej 25 lat
Yon Dan (4th Dan)
Sensei → Go Dan (5 Dan)
Shihan 5 lat Wzorowe i aktualne mistrzostwo Kata, w tym Sushiho
Jiyu Kumite: 60 sekund 50 rund
Egzaminj w IKAK Honbu lub w inny sposób przed SPC
Znacząco przyczynia się do promocji Kyokushin w regionie ojczystym
Konsekwentny udział w międzynarodowych konkursach, obozach lub seminariach organizowanych przez SPC
Formalne pisemne zalecenie IKAK dla starszych doradców dotyczące promocji
Mieć co najmniej 30 lat